Þjónusta

Einkaþjálfun

Þjálfunin sameinar styrktar- og liðleikaþjálfun með nákvæmri leiðsögn og öryggi í fyrirrúmi. Æfingar, álag og hreyfiferlar eru valin út frá þinni stöðu svo þú getir byggt þig upp á öruggan og markvissan hátt. Einkaþjálfun sem hentar hverjum sem er.

Um meðferðina

Hver tími hefst á einfaldri spurningu: „Hvað viltu fá út úr tímanum í dag?“ Síðan er líkaminn undirbúinn með léttum æfingum sem virkja vöðva og taugakerfi áður en tekið er til við styrktar- og liðleikaþjálfun. Val á æfingum, álagi og hreyfingum tekur mið af stöðu þinni með áherslu á örugga og markvissa uppbyggingu.

Hvað er innifalið

Skýr leiðsögn.
Raunhæf nálgun.
Stöðugar framfarir.