Seinni hálfleikur er byggður á þeirri sannfæringu að árangur mælist ekki aðeins í því sem gerist í æfingatímanum heldur líka í því hvernig þér líður og hvað þú getur gert þess á milli.
Hvort sem þú ert að hefja reglulega hreyfingu eða hefur áralanga reynslu er þjálfunin byggð upp út frá þér. Áhersla er lögð á einstaklingsmiðaða leiðsögn þar sem tekið er mið af markmiðum, getu og þörfum hvers og eins.
Hver tími og hver æfing eru hluti af markvissri uppbyggingu. Áherslan er á hreyfingu sem styður við það sem skiptir máli í daglegu lífi og auðvelt er að byggja áfram á.
Þú færð aðgang að æfingum, myndböndum og öðru efni sem styður við þjálfunina milli tíma. Markmiðið er að auðvelda þér að halda áfram og skapa samfellu í hreyfingunni.
Hægt er að skoða þjónustuleiðir og bóka tíma í gegnum Noona. Ef þú ert óviss um hvað hentar best geturðu einnig sent fyrirspurn í gegnum síðuna.
Í fyrsta tímanum fer fram samtal um markmið, þarfir og væntingar ásamt greiningu og æfingum sem leggja grunn að áframhaldandi þjálfun.
Þjálfunin heldur áfram með reglulegri leiðsögn og uppbyggingu sem tekur mið af framvindu þinni. Á innri vef færðu aðgang að sérvöldum kennslumyndböndum og öðru efni sem styður við þjálfunina og auðveldar þér að vinna áfram milli tíma.
Engir tveir einstaklingar eru eins og því er þjónustan það ekki heldur. Hvort sem þú vilt vinna með ákveðið svæði líkamans, bæta hreyfigetu, draga úr verkjum eða byggja upp styrk er hægt að velja þá þjónustuleið sem hentar þínum markmiðum og þörfum.
Meðferð fyrir sama hvort þú ert að glíma við gamalt meiðsl, nýtt verkjamunstur, síendurtekin meiðsl, álagsmeiðsl eða króníska verki. Hentar hverjum sem er, sama hvort um sé að ræða vegna mikillar kyrrsetu, skerta hreyfigetu, slys, meiðsl eða misræmis í mænu,
Meðferð fyrir stífar mjaðmir, stirðar lappir, hné eða ökklaverkir
Hver leikmaður á sína sögu. Hér deila nokkrir þátttakendur reynslu sinni af seinni hálfleik.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
Gísli Geir Guðmundsson
37
Ég hef ekki verið betri í marga mánuði. Ég svaf mjög vel. Ekkert fundið fyrir tauginni, skapið betra og hressari overall.
Birkir Friðfinnsson
Frábær yfirferð fyrir stirða karla. Hér er hver á sínum hraða og allir velkomnir. Léttir í líkamanum strax í fyrsta tíma. Takk fyrir mig.
Sigurður Þorsteinsson
47 ára
Tryggvi býr yfir mikilli þekkingu og brennur fyrir að hjálpa fólki að ná árangri með líkama og sál. M-in þrjú Mobility & Mental Must fyrir mig. Fràbærir tímar!
Kristján Kristjánsson
49 ára
Einstakir hóptímar með leiðbeinanda sem hefur mikla ástríðu fyrir að hjálpa og koma okkur úr striðu ástandi. Tryggvi passar vel upp á að einstaklingur sem og heildin sé að ná miklum framförum og bata. Aldrei liði eins vel í eigin í eigin líkama eins og eftir námskeið hjá Tryggva. Hef tekið sama námskeiðið þrisvar í röð er allt sem segja þarf um frábært námskeið þar sem brosið er í fyrirrúmi.
Ívar Freyr Sturluson
Einstakt námskeið sem eg mæli með fyrir alla þá sem vilja losa um styrðleika, læra um líkamann og hlægja mikið 😁 Tryggvi fær fullt hús stiga fyrir að vera frábær kennari!
Heiðrekur Guðmundsson
50 ára
Frábært námskeið fyrir alla sem vilja liðka vel allan líkamann og hafa gaman í leiðinni. Þvílíkur munur á liðleika og hjá mér strax eftir fyrstu vikuna, tala nú ekki um núna eftir 3 vikur.
Magnús Magnússon
43 ára
Mjög gott námskeið sem virtist henta þeim liðugari jafn vel og mér sem er klárlega meira en að segja það.
Franz Jezorski
59 ára
Þetta er búið að vera algjörlega geggjað samstarf hjá okkur. Kærar þakkir Tryggvi fyrir alla hjálpina og öll góðu ráðin! Ekkert smá sem þú ert búinn að gera fyrir mig. Ég myndi segja að verkjastuðullinn hafi verið í kringum 9/10 þegar ég kom. Hryggurinn var hrikalega viðkvæmur, ég gat ekki einu sinni haldið á innkaupapoka. Ég komst ekki inn og út úr bílnum nema að styðja mig með báðum höndum. Ég gat ekki gert neinar æfingar þar sem reyndi á hrygginn, og varla farið út að ganga með hundinn, þoldi sérstaklega illa hliðarátak á hrygginn, t.d. hnipraði mig saman af sársauka þegar hundurinn kippti í mig til hliðar.
Sigurgeir Ragnarsson
Ótrúlegt dæmi. Smá stífur en engir sérstakir verkir, allt annar eftir þessar 60 mínútur.
Birgir Þorvaldsson
65 ára
Það besta sem ég hef gert fyrir mig á eftirlaunum. Skapið er svo miklu betra þegar líkaminn lætur að stjórn — og myndböndin heima eru gulls ígildi.
