Tryggvi Viðarsson
Þjálfari og stofnandi Seinni Hálfleikur — sérhæfir sig í styrktar- og liðleikaþjálfun fyrir fólk á öllum aldri og með alls konar bakgrunn.
Þú þarft ekki að vera í toppformi til að byrja. Þú þarft bara löngunina til að líða betur í eigin líkama og viljann til að mæta. Restin kemur af sjálfu sér — verkir minnka, svefn bætist, skapið kætist.
— Tryggvi
Fyrir öll getustig
Frá byrjendum sem hafa varla hreyft sig árum saman, yfir í þá sem hafa æft alla ævi. Engin inntökuskilyrði — bara löngunin til að mæta.
Áhersla á þráláta verki
Bak, mjaðmir, herðar og hné — algeng vandamál sem æfingarnar miða markvisst að, frekar en alhliða form í tilgangslitlu samhengi.
Heimaprógramm með myndböndum
Þeir tímar sem þú átt í sal eru bara hluti af myndinni. Hverri meðferð fylgir innra svæði með æfingamyndböndum sem þú getur fylgt eftir milli tíma.