Um meðferðina
Bakverkir og stífir mjaðmir koma flestum við einhvern tíma — oft vegna kyrrsetu, lyfta sem ekki var hugað nógu vel að, eða einfaldlega áranna. Í þessari þerapíu förum við í gegnum æfingar sem byggja upp aftur þá hreyfigetu sem hefur tapast: kjarnastyrk, glutevöðva og liðleika í mjöðmum.
Hvað er innifalið
- Styrking á kjarna og glutevöðvum
- Liðleiki í mjöðmum og mjóbaki
- Lyftutæknir og rétt líkamsbeiting