Um meðferðina
Með efri líkama er átt við svæðið frá mitti og upp: mjóbak, bak og kvið, brjóstkassa, axlir og handleggi, háls og höfuð. Verkir og stífleiki á þessum svæðum geta tengst streitu, kyrrsetu, tölvu- og símanotkun, einhæfum eða endurteknum hreyfimynstrum, íþróttaiðkun eða áverkum, til dæmis eftir fall eða slys.
Í upphafi er farið yfir einkenni, daglegt álag og markmið. Meðferðin er sniðin að stöðu hvers og eins og getur falið í sér nudd, bandvefslosun, teygjur, öndun og vöðvavirkniæfingar. Markmiðið er að draga úr verkjum og spennu og bæta hreyfigetu. Styrktaræfingar eru kenndar í fyrirbyggjandi tilgangi til að viðhalda árangri og bæta líkamsbeitingu í daglegu lífi.
Þjónustan hentar meðal annars þeim sem glíma við hálsríg, hnakkaspennu, spennutengdan höfuðverk, frosna öxl, tennis- eða golfolnboga, sinaskeiðabólgu eða einkenni eftir hálsáverka (whiplash).
Hvað er innifalið
- Draga úr verkjum og spennu.
- Bæta hreyfigetu og líkamsbeitingu.
- Fyrirbyggja með æfingum.