Um meðferðina
Í þessu námskeiði lærum við æfingar sem virkja og styrkja mikilvægustu vöðva stoðkerfisins á skömmum tíma og teygjuæfingar sem lengja og tengja þetta tvennt saman. Líkamsvitund og líkamsbeitingu.
Aðgangur að helstu styrtkar og teygjuæfingum á læstu svæði.
Námskeiðið er 3 vikur. Hittumst 2x í viku í 75 mín í senn.
Hvað er innifalið
- Styrktar og teygjuæfingar í sal með þjálfara.
- Aðgengi að sal og búningsaðstöðu á æfingatíma.
- Aðgengi að æfingum á læstu svæði.